Vuestros valores de sueño profundo

[navakron]

Buenas.
Estoy probando el tema de monitorizar el sueño y quería ver más o.menos si todos tenemos los mismos.
Yo de 6 o 7 horas que duermo,solo tengo lapsos muy cortos de sueño profundo.
Hay días que no llego ni a la hora de sueño profundo en total
...
Un saludo

[putoamo21]

Yo igual, con 6 horas de sueño, estoy entre media hora y 50 min de sueño profundo.
No se si eso es muy fiable.


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[Leyresoyyo]

Con con entre 7 y 8 horas tengo de sueño profundo una media de hora y media... A intervalos.

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[Elhedir]

Buenas.
Para un sueño normal, de ocho horas, creo recordar que leí en una página científica que el sueño profundo es de unas dos horas, y no seguidas ya que durante el sueño el cerebro pasa por diferentes fases.

Yo para seis horas durmiendo, una u poco son de sueño profundo. La pulsera creo que lo clava. (Duermo con el asistente de sueño activado, osea que mide pulsaciones en cama).

Saludos.

[HaceViento]

No sé qué tan preciso será... Llevo con la Mi Band 2 seis meses y siempre ando entre 1.5h - 2.5h de sueño profundo por ~6.5h de sueño total.
Activando el monitor de pulsaciones durante la noche da la sensación de que es más preciso, al menos en cuanto al momento en que te duermes o levantas. Imagino que para el sueño profundo y ligero también ayudará a diferenciarlos mejor.

[perillo]

Yo llevo unos días con ella, el primer día que fue domingo y me casque nueve horas y media de cama y sueño profundo fueron unas 3:55h el resto de días con unas 7-8 horas de sueño varía entre 2-3 horas pero por lo que veo es lo normal

[Leyresoyyo]

Y no os da resultados diferentes en cada App?

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[tijering]

Con Notify and Fitness me dio ayer 2h de sueño profundo a intervalos en un total de 8h y media. No me quejo, la verdad XD

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[joanni78]

 Cita: Originalmente Escrito por Elhedir

Buenas.
Para un sueño normal, de ocho horas, creo recordar que leí en una página científica que el sueño profundo es de unas dos horas, y no seguidas ya que durante el sueño el cerebro pasa por diferentes fases.

Yo para seis horas durmiendo, una u poco son de sueño profundo. La pulsera creo que lo clava. (Duermo con el asistente de sueño activado, osea que mide pulsaciones en cama).

Saludos.

Perdona compañero.... Que es eso del asistente de sueño?? Está en la app mi fit??? Gracias

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[er_pua]

Para que registre el sueño es necesario tener la pulsera toda la noche conectada al teléfono vía bluetooh ???

[joanni78]

 Cita: Originalmente Escrito por joanni78

Perdona compañero.... Que es eso del asistente de sueño?? Está en la app mi fit??? Gracias

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Ya está... Lo he visto... Y sí está en mi fit

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[txeli32]

 Cita: Originalmente Escrito por er_pua

Para que registre el sueño es necesario tener la pulsera toda la noche conectada al teléfono vía bluetooh ???

No.

Sl2.

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[D@ve82]

Hola chicos he leído que conectáis el asistente de sueño y no se a lo que os referís, no veo ninguna opción en la aplicación. Tengo la versión de Mr. Postman 2.2.9
Hoy 6 horas y media de sueño con 20 minutos de profundo

[pili71]

 Cita: Originalmente Escrito por D@ve82

Hola chicos he leído que conectáis el asistente de sueño y no se a lo que os referís, no veo ninguna opción en la aplicación. Tengo la versión de Mr. Postman 2.2.9
Hoy 6 horas y media de sueño con 20 minutos de profundo

Debes entrar dentro de la mifit :Perfil-miband2-asistente de sueño

[D@ve82]

Gracias Pili, ya lo tengo.

[D@ve82]

O no llego o se pasa 3:16 horas de sueño profundo 3:30 sueño ligero y 15 minutos despierto.��

[rivo]

¿A nadie mas le dan a veces una diferencia enorme los valores de sueño profundo entre MiFit y Nofify and Fitness Pro?
Esta noche por ejemplo: MiFit 3h 27m, Nofity 2h 9 m

En esta última medición tengo activado el Monitor cardíaco para el seguimiento de sueño en la Nofity y desactivado en MiFit (porque en la primera recomiendan desactivar el resto de monitores para un óptimo funcionamiento). Pero cuando he tenido ambos monitores activos en las dos aplicaciones los resultados han seguido siendo bastante dispares.

¿Cual os parece a vosotros mas fiable en vuestras mediciones? A veces, coinciden minutos arriba o abajo, pero normalmente no. Personalmente me parece mas fiable MiFit porque clava la hora en la que me levanto de la cama y la otra ni eso.

[grillolepero]

Yo de 8h 20m me marca 36 minutos sueño profundo, 7h 44m sueño ligero y 5 minutos despierto aunque me desperté más de seis veces durante la noche (cada vez que tenía sueños me acababa despertando, toda la noche soñando) pero me quedaba quieto para dormir.
¿Cómo lo veis?

[galiqui]

la pulsera lo clava,yo de 7 horas de sueño me marca sueño profundo ni una hora y lo maximo a principio de la noche y luego por tramos cortos durante toda la noche. como no me fiaba se la puse a la parienta y tb con siete horas llega casi a tres de sueño profundo,mucho mas al principio y luego espacios cortos a lo largo de la noche.

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[rubencitop]

joder pues yo anoche dormi 6 horas y 15 min.
sueño profundo: 3 horas 13 min
sueño ligero: 3 horas 2 min
wtf?