mirate el apartado de Instalacion de Custom Recovery, es muy facil, se instala como una aplicacion normal. Cuando lo tengas instalado, solamente debes abrir la aplicacion y darle a "Recovery boot", para que se te inicie el modo recovery, en el que debes darle a Backup&restore, haces un Backup y se te guarda en la tarjeta sd, en sdcard/goakprev/backup se te creará una carpeta cuyo nombre es la fecha del backup, esa carpeta es la que se debe subir.
SALUDOS!!