Descargas el archivo desde la pagina de descargas de oneplus, que ahora es la 4.1.6. (Personalmente te recomiendo la 4.1.3., las he probado TODAS, después de 3 semanas con el teléfono, y es la que mejor me va, en cuanto a batería, y a calentamiento del procesador, la 4.1.6. se calienta el procesador, un poco mas que con la anterior, con la que yo llevo vamos...) una vez tengas el ZIP, lo metes en la memoria interna, y tienes dos opciones:
O la instalas mediante el recovery, que es la opción install from usb, seleccionas el zip, y listo.
O la instalas mediante la opción de mejora local, seleccionando el zip, descargado.
Te aconsejo que lo hagas mediante el recovey. Y una vez que la tengas instalada, como seguirás estando dentro del recovery, haces wipe cache, o incluso te recomendaría que tuvieras una copia de seguridad con todos tus datos, e hicieras todos los wipes, los wipe data incluido.-