Para recuperar archivos no tengo ni idea, para lo de formatear la sd que esta dañada o que esta en solo lectura haz lo siguiente:
Descargate esto:
https://rapidshare.com/#!download|77...4163C2FCA1|0|0
Descomprimelo
Inserta mediante un lector micro sd, o otro que la lea (no desde movil o similar) al pc
comprueba que no tienes mas periféricos USB conectados
cuando te lo detecte y te diga que necesita formato o algo de eso, le das a cancelar.
ejecutas el .exe descargado antes
y formatea la micro por windows como normalmente.
Saludos! ;)