Si eres capaz de entrar al recovery o le metes una custom ROM desde la tarjeta de memoria o lo reinicias en modo Download y flasheas con odin.
Saca la tarjeta, métela en algo que entre en el ordenador (Las micro-sd tienen adaptadores a SD, otro móvil, un MP3...) y listo.
Si miras cómo instalar una custom ROM (En este foro tienes manuales a mansalva, uno con cada ROM), verás que estás en uno de los pasos, así que no te preocupes porque el teléfono "resucita". Solo lee un poco