Perdón por la demora, no recibí notificación de tu consulta.
Es muy sencillo actualizar.
1° Hacer ROOT con TowelRoot (
https://towelroot.com/tr.apk)
2° Instalar Recovery TWRP con Freedom Flex (Play Store)
3° Descargas el archivo ROM.zip
https://docs.google.com/uc?id=0B4eGW...xport=download y lo colocas en la raiz de la memoria del G Flex
4° Entrar al modo recovery (desde Freedom Fex)-->Install zip-->elegir ROM.zip--> wipe dalvik/cache--> reiniciar y listo!
EDITADO: Perdón, ME OLVIDABA LO MAS IMPORTANTE!!!
Siempre hacer un backup por cualquier problema que surja.
Lo haces desde el Recovery (TWRP) antes de instalar la zip.
Despues hace un Wipe (Advanced) y selecciona todo EXCEPTO "Internall Storage".
Ahora si ya podes instalar el ROM.zip
Espero que te sirva!! Saludos!!