Mira, busca en sammobile el stock rom original de tu operadora, inicias tu celular en modo download, reinstala drivers de j7 en tu equipo, en la misma página de sammobile está una versión de odin que puedes usar.
Incluso hay una breve descripción de como flashear tu equipo solo con la rom y el odin, antes que todo registrate para que puedas descargar.
Comentas que onda.