Todas estas roms que nombramos, aquí, son ÚNICAMENTE, para bootloader abierto, y se instalan vía recovery, los zips no se descomprimen, flashtool, flasea solo ftf (roms stock), y también sirve para abrir el bootloader, informate bien sobre esto, si flaseas una ROM para bootloader abierto, un un dispositivo que lo tenga cerrado, se producirá seguramente un hardbrick.
Tienes infinidad de tutoriales que te explican todos los procesos, pero mucho cuidado con las roms, fíjate que sean UB, bootloader abierto, o LB, bootloader cerrado, estas ultimas siempre estarán basadas en 4.2.2, para abierto ya son KitKat, lollipop y pronto esperemos las últimas 6.0.
Un saludo.