Mira el post de update flytouch 2. Te he puesto la última ROM.
La puedes actualizar con una microsd o con cable usb macho a macho. Si te decides por el último recurso, te harán falta los drivers adb, y es un poco más delicado a mí manera de ver.
Por tarjeta, usa una exclusiva para este menester. Te aconsejo una de 2gb, que andan por menos de 6euros.
Lo dicho, pasate por el hilo y verás como ganas en salud
Un abrazo.... ermapro