primero.
copia de seguridad.
Cuando conectas el telefono, , instala sony companion.
Antes de nada, primero, sincroniza su telefono.
Ves a ajustes, cuentas y sincronizacion y pulsa todas las redondas.
Cuando llegues a Gmail, se abriran muchas opciones, desactiva las fotos, o puede tardar mucho. usa wifi
Luego, ves a la agenda de contactos, pulsa menu, hacer copia de seguridad, almacenamiento externo, guardara un archivo en la carpeta system/pimp, esa es la agenda
Luego, si copia los contenidos de las memorias.
Puedes aligerar evitando carpetas sin contenidos interesantes. las normales son DCIM y WHATSAP, Music, rigntones, notes, images, pictures, videos, movies. downloads.
Sacalas una a una, y si tienen mucho, poco a poco... xperia p es un campeon, colgandose al sacar datos o fallando... ademas de ser lento.
Si hiciste la copia de la agenda de contactos copia la carpeta system\pimp, alli estan tus contactos.
Tras estar seguro de haber sacado todo.
Ves a ajustes, copias y restauracion, restablecer de fabrica y marca borrar SD y ya tienes el telefono limpio.