Gracias por la ayuda, yo te voy a contar lo que hago yo porque no lo entiendo:
1.- Desinstalo Flashrec, formateo SD (a mí no me sale la opción de Montar SD, lo hace sola).
2.- Conecto USB al PC, activo USB en el teléfono.
3.- Copio flashrec (.apk) y recovery-RA-HERO-v1.2.3.img con el explorador de Windows a la unidad de disco que apareció.
4.- Desactivo USB en el teléfono, desenchufo USB del PC.
5.- Con el Astro, instalo Flashrec. Cuando termina lo lanzo.
6.- Aparece un cuadro con una dirección
http://noséqué y dos botones: Download Recovery Image y Backup Recovery Image. Pulso 'Backup' y sale:
Backup FAILED: Could not run command
7.- Pruebo a poner en el cuadro '/sdcard/recovery-backup.img' y pulso 'Backup'. Esta vez sí funciona y me aparecen tres botones: Flash Recovery Image, Restore Backup Image y Reboot into Recovery Mode.
8.- Pongo en el cuadro '/sdcard/recovery-RA-HERO-v1.2.3.img' y pulso 'Flash'. Y me aparece:
Flash FAILED: Could not run command.
Y ahí se acabó. ¿Hago algo mal? Estoy empezando a pensar que la imagen no se ha bajado bien (3242 kb) ...
Perdón a todos por las molestias y gracias de nuevo.